Поред уравнотежене исхране и избегавања пушења и стреса, редовне шетње, чак и кратке, могу значајно да утичу на снижавање шећера у крви, показала су нова истраживања.
Швајцарски часопис “Спортска медицина” („Спортс Медицине“), објавио је да шетње у трајању од два до пет минута, одмах након оброка, могу да смање ризик од дијабетеса типа два јер помажу у контроли нивоа шећера у крви. Како се наводи, и кратка шетња након пола сата седења помаже да ниво шећера у крви расте и пада постепенијим темпом.
„Ходање или вежбање могу да помогну у снижавању шећера у крви након оброка“, каже дијететичарка Ејми Гудсон. Она напомиње да кардио-вежбе могу да имају дуготрајан ефекат.
Истраживање је значајно јер је устаљено мишљење да мора да се вежба дуго или интензивно како би се ниво шећера у крви одржао на ниском нивоу, преноси Индеx.хр. Уз то, остаје препорука да оброци буду мањи и чешћи, и да садрже угљене хидрате и протеине богате влакнима.
Октобар је месец посвећен грађанима трећег доба. Тим поводом, Градско удружење пензионера у Кикинди организовало је, у својим просторијама, предавање на тему „деменција и дијабетес”. О превенцији, заштити и лечењу дијабетеса говорила је неуролог, др Бранислава Јерковић и патронажна сестра Отилија Каналаш.
Догађају су присуствовали и градоначелник Кикинде, Никола Лукач, председник Градског парламента, Младен Богдан, и Мирослав Дучић, члан Градског већа. За чланове Удружења, председнику Милану Перизу, уручено је ново озвучење са микрофоном – донација Градске управе. Кикиндско Удружење има око седам хиљада чланова, од којих је 500 активно у програмима своје организације.